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够；找到以后不要忙着打开瓶口，先让你火热滚烫的额头，去接受冰吻，时间不需很长，有两，三分钟就可以了，然后即可长鲸之饮。待干掉三分之二强的冰水后，你该可以找到一个选择了，对！答案就是冷静。确定无误完成以上过程后，便可以安心下棋了。在具体下法上，建议采用平稳多变的星小目或落落大方的三连星，原因吗？没必要什么都打破沙锅问到底吧？再说我怎么也该有所保留，不然当你想买长棋指南升级版的时候，我怎么办？
二、如果你是首次冲上3段，那么上述这个方法或许并不太适合你，因为兴奋莫名的你，必将温度过高，而骤然降温对长期上网，保养不佳的你来说，势必影响到你的健康，而且还有可能直接阻碍你的提高。为保险起见，还是采用以下方法为妥：你可到对弈大厅中，打出：热烈祝贺***对弈500盘终于升上3段等字样，不要以为这是自吹自擂，要知道广告并不是你的个人专利。“士气可鼓而不可泄之说。”早见之于孙子兵法，无须多说，其理自明。有了广告效应，更以百倍以上的信心，方可投身于火热的对局。你千万不要小看这个脱胎换骨的过程，这其实是棋力更升的必须。有必要提醒你的是，为了呵护好你那好不容易才建立起来的信心，当然还有你那来之不易的3段id。对弈前摸清对手底细的工作不可或缺，正所谓知己知彼百战不殆！要摸清对手底细，可从查询对手战绩入手，对那些几十胜几败的，不用说就该绕道而行，而那些总共只下了几盘棋的网友，虚实不明也断不可轻易招惹。这样不行那样不下，到底该怎么办呢？棋圣语录：说你行你就行不行也行，呵呵！只要能多在局面分析上下功夫，答案便已明显，当然要首选那些战绩平平，而对局数已到天文数字的网上棋疯，这些人当属棋臭瘾大随手不断者，凭你实力当大可一战。
注：如你长期自我感觉良好，且已有信心爆棚之嫌，万不可采用以上信心增强法，不然即有走火入魔之险。切记！如你身边棋友多是长期被你让3子4子甚至7子8子不等的水平不高者，那么也不宜采用上述的信心增强法则！以上两种情况都可直接采用，以下的长棋指南之高级篇。
三、恭喜你！通过以上两法的基本锻炼，特别是打上3段后，对自己该已充满信心了吧！但千万不可把你这个3段或*段id，当花瓶来摆设！对弈，就不要存什么输赢之心，更不可因为害怕降段而不敢下，要知道不下不输，不下也永远不赢，也永远不长的道理。理清了以上一些思绪，你可放心领会以下的，长棋指南高级法则了。
四、长棋指南高级篇
都说围棋难，其实围棋难就难在判断，难就难在度的把握上。什么是度？简言之：就是把握局部，局面，局势，心态等方面的尺度。无自信心不可，信心太盛也不可，其实这也是度。以下为成人棋友长棋指南高级篇 ——“信心毁灭法则”也许有人会说你不是有病吧？刚才还要我们加强信心，现在怎么又来个什么毁灭法则？此言其实不然，前辈大侠燕南天的嫁衣神功，所遵循的便是同一原理。注：此法心脏病患者禁用！
毁灭信心法则说白了，就是反用信心增强法则。这个时候不管你在哪个对弈网站下棋，都可专拣那些胜率奇高者下手，一番对决多半你会惨不忍睹，不过只要你敢于多坚持几局，实际上就已经受益菲浅。试问之：棋力要提高，没有过强的心理承受能力行吗？另：如输得实在过惨，显然乃你自我估量过高之故，当可另选胜负数相当者过招，如仍有无法为继吃力异常之感，那么降段是绝对的！这个时候想必你不是脸如死灰便是信心全失，不过有一点其实是你还不知道的，那就是这个时候其实你已经开始长棋了，至于到底有多少进步，那就看各人自己的造化了。如你在这个时候能适时对症下药，检讨每一局的得失，那么长棋当可指日而待。
其实，你周围的棋友多数要被你让子，说明你棋力应该已不错，至于为什么老是停滞不前，原因无非是让子棋下的太多，自然随手满天飞了，再加上一些习惯性的无理手，不遇高手则罢，一但遇上高手岂有不溃不成军的？只要想通了这一点，再有输棋以后的一番反省，棋力不长就说不过去吧？有一点还须切记！棋长了，不要光忙着高兴，千万不要忘了还有很多棋友在矮手中挣扎，这个时候如果捎一篇长棋指南过去，才是为友之道吧！另，你就不想感谢感谢本书的作者？再小气也该提筐水果去吧？哈哈哈