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br /> 一天之后
瀑布旁边，宁冲身形一沉，朝着瀑流挥出一拳。这一拳相比滚石拳的普通招式，速度要慢一些，却给人沉重的感觉，压迫力更是凝重非常。
轰隆隆！
一声如同沉闷雷鸣的爆响声，宁冲的拳法击打在瀑流之上，整个瀑流瞬间爆炸开来，顿时雷鸣爆响声和水流爆开声连在了一起，漫天的水花如雨点般四散，溅了宁冲一身。
宁冲身上衣服湿了，却反而兴奋大笑起来，狠狠挥了挥拳头。
“原来如此！这‘滚石炮’靠的是催动内气，以内气带动手臂筋骨和肌肉高速震颤鸣响，然后将这种震颤能量如同滚石一般，一波波地传导到了拳头之上，从而使拳头的打击力倍增。声响每增加一响，拳力就增加一倍！而能发出一响，说明我已经达到了小成境界了！”
喜悦之后，宁冲继续修炼。
而掌握了“滚石炮”的原理诀窍后，一切更容易了不少，宁冲的修炼速度开始火箭般提升。
而天之后“滚石炮”达到了二响，已经登堂
三天之后，达到三响，已经大成
四天之后，达到四响，终于达到圆满境界！他一拳之下，那瀑流会完全爆炸成漫天的水雾，瀑布会断流，足足有五息的时间才能恢复！可见这圆满境界下“滚石炮”的巨大威力！
仅仅七天的时间，这门号称修炼艰难的滚石拳就被宁冲完全掌握，并见其中最厉害的绝招“滚石炮”都修炼一同到圆满境界！
此等速度，即便是“妖孽”二字，也才堪堪能够形容！
“滚石拳已经掌握了，不过这绝招‘滚石炮’比较消耗内元气，以我现在的修为，能打出四五次就不错了。”
“嗯，听说其他差不多修为的武修，修炼了武技之后，一般施展绝招，只能打出最多三次左右，而那天修炼通臂拳的宁泛景，也不过施展一次绝招后，就消耗光了内元气！呵呵，如此说来，我能在一次战斗中打出四五次绝招，最极限的能打出七次，已经是远远超越他们了！”
“这完全是那种奇异感觉带来的啊！那奇异的感觉让我修炼任何武技和功法，都是以最佳的方法和路线进行，修炼完成后，练成的武技和功法也比其他武修更加精纯、高深！甚至可以说是完美无暇！正因为这样的完美，才极大地减少了施展绝招时的内元气消耗吧”
山洞之中，宁冲休息之时，并不忘记总结分析这些日子以来，修炼滚石拳的种种得失。
“现在滚石拳已经练成了，是时候该练习身法了！”
身法是“轻身功法”的简称，重要性不亚于功法和武技。好的身法，不但让武修步法奥妙，速度极快，能以灵活、高速的反应动作来闪避攻击，还能在进攻时辅助进攻，逃跑时高速逃遁。
宁冲现在所掌握的仅仅只是基础的身法，要提升实力，修炼更好的身法是便捷的路途。
清空脑海中的杂念，宁冲翻开了爆步秘籍，开始修习