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情，惊恐而又无可奈何。
这《魔虎练体诀》第三部分，练膜，只有寥寥一页，并且没有任何的图画展示，大致的意思是，有分为锻炼冲击能力和抗击打能力俩个情况，前者的锻炼，直接寻找一副围墙，或者大树，不停的用身体各个部位去击打，必须是全身所有的部位，除了繁衍器官以外，其余部位的表皮都要锻炼到；后者的锻炼就比较痛苦了，这也是为何苏元看到后会露出一副极其惊恐而又无奈表情的原因，书上非常详细的说明，特制一些弓箭，头为平的，前期利用二等大弓，来对自己各个部位进行射击，渐而提升至利用三等大弓来对自己各个部位射击。
“想要修炼这《魔虎练体诀》可是要将我弄个半死啊！”
苏元没有办法，只得按照书上所说，去吩咐苏家的人帮他定制弓箭，然后又安排了一批苏家的武师以备后用，因为寻常武者只有到了武师的境界才能持续的利用三等大弓进行射击，以至于差点惊动苏踏以为苏元要跟谁打群架，苏元连连向苏踏解释之后苏踏才准许。
一切准备工作吩咐下去了，便可以开始进行冲击力锻炼了，苏元想来想去，还是决定一开始用树木比较好，围墙太过坚硬了，他心里有点虚。
只见苏元对着宅院内的一颗俩人抱那么粗的树木，像头牛一样不停助跑着用肩膀去撞击，肩膀疼了，换手肘，手肘疼了换后背，接着换腿，臀，甚至连头，脸都要这样不停的撞，一时间苏元浑身是伤，鼻子还不小心撞出了血。
几位路过的丫鬟不懂得练武，看到苏元像个傻子一样不停的撞击树木，把自己撞得鼻青脸肿，满身伤痕的，差点忍不住笑出声来。
“该死，这《魔虎练体诀》不会是耍我的吧？这样真的有效吗？我每天都撞得像个残疾人一样，苏家的人都在偷偷笑我像个傻子！”
苏元泡在不知道换了多少轮的药水里埋怨道，连续撞了数天了，他丝毫没有感觉到自己有何进展，该流血还是会流血，该疼还是会疼，若不是前面练肉，练筋取得了完美的效果，甚至怀疑这本书是假的了。
但是坚持终究是会成功的，苏元在不懈努力的锻炼了大半个月后，他的皮膜忽然开始发生天翻地覆的改变！
开始锻炼皮膜的第二十二天，苏元一觉醒来发现自己床上满床都是自己半夜脱落掉的死皮肤，转而换之的是新的皮肤，连忙再跑去撞击树木看看。
“哇！这么神奇的吗？”
苏元撞了一个时辰之后，发现自己的皮膜硬度明显提高了，单纯的撞击树木已经不能让他感到多少痛楚，也不会像之前那样浑身是伤了！
“看来是时候换围墙撞了！”
苏元嘴角微微上扬，原来这皮膜硬度是在练到老皮膜脱落，全部换一层的时候才会显著提高的，这下苏元撞起围墙来更加起劲了，比之前撞树木还要兴奋，苏元宅院里“呯呯嘭嘭”的声音不断的响着，搞得苏家上下以为苏元在宅院里拆房子。
“苏少爷是不是那个了……？”
俩位丫鬟看到苏元撞完树木，现在又兴致勃勃的跑去撞围墙了，其中一位丫鬟食指在太阳穴上转了几圈问另一个丫鬟。
“我……我不知道，可能是吧，长老和家主都不管他，就更轮不到我们管了，走吧，还是赶紧干活吧。”
说完俩位丫鬟赶紧走了，而这种情况，基本上每天都会发生，甚至有些苏家的武士，武师也没搞明白苏元这是在干什么。