请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
腹部收紧。肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
吸气，呼气。
靠墙站立，时间每次维持在15分钟左右，这样能够帮助消化，避免腹部肥胖。而且不仅有利于减肥，还能调整骨骼，对于体型的塑造也有好处。
一切都做到位后秦淮看了看电视机上方挂着的表，此时时刻：12点45分。
站立的过程是个既难受又无聊的过程，秦淮两眼直勾勾地盯着钟表，目光随着秒针一点一点的移动，仿佛这样就能让秒针走得快一点。如果仔细观察就会看到他紧贴着墙面的背部早已被汗水浸湿了，豆大的汗珠从他的宽额头渐渐弥漫出来，然后顺着肉脸慢慢滑下至双下巴，一点一滴地滴落下来。
时间就这么一点一点地流逝着，秦淮眼睁睁地看着时间爬到了12点59分53秒。
他默默开始倒计时。
“7，6，5，4，3，2，1”
“game over”
当秒针指向12时，刚刚还紧绷的像一根柱子的秦淮瞬间萎成了一条咸鱼，双腿不停地打着颤，浑身虚脱了的样子。他一点一点地挪到卫生间，打开水龙头洗了把脸，用毛巾简单地擦了擦。
秦妈一边嗑着瓜子一边留意着卫生间的动向，当她看到自家的宝贝儿子步履蹒跚的走出卫生间，急忙挪了挪屁股让出了位置，拍了拍沙发：“来儿子，快坐下。”
秦淮毫不客气地坐在沙发上，来了个标准的葛优瘫，庞大的身躯把沙发压得嘎吱作响，家里十几年都没有换过的旧式沙发仿佛都无法承受了。
啊，这种感觉，真爽啊~
秦妈看着儿子一副死狗一样的表情心里着实感到心酸，端了一杯温白开递给儿子：“没事减什么肥啊，看你遭的这罪，妈看着都心疼。”
秦淮接过杯子一饮而尽，将杯子还给老妈，同时挥了挥手，学着自家老子的口气道：“男人的事女人别管，你个败家娘们，头发长见识短。”
果不其然，这话一听，亲妈就炸了，照着儿子的脑袋就是一巴掌：“跟你爸好的不学，净学的这都什么乱七八糟的。”
秦淮反驳道：“说的好像我爸身上有啥值得我学的东西一样。”
只见秦爸嘴角一抽抽，额头仿佛有青筋暴起。
不行，再这样下去当家的地位不保啊！
当即轻轻咳嗽两声发表一下自己的不满，同时吸引一下母子二人的注意力。
秦妈回头就是一记卫生眼：“咋啦，嗓子疼？要不要吃药啊？”
秦爸瞬间缩了缩脖子，低着头默默喝了口茶。
没办法，家里老婆排第一，宝贝闺女排第二，小兔崽子排第三，至于我？
秦爸默默摇了摇头，想起了中国古代一位有名的太监曾说过的经典名言：
我当下很是忧郁啊。
不行，自己不能像那死太监一样萎靡不振。
我要雄起。
秦爸放下茶杯，对自家媳妇儿道：“柳儿啊，我记得家里好像没醋了，你出去买点醋吧。”
秦妈正想反驳说家里啥都不多就醋多的时候，看到秦爸朝自己挤眉弄眼，毕竟是在一张床上睡过二十多年的夫妻，秦妈瞬间秒懂，大声道：“对哦，家里没醋了，让我出去买点醋。”
说罢，就啪嗒啪嗒地穿着拖鞋出了家门。
秦淮撇了撇嘴，暗暗吐槽老妈这演技的浮夸程度简直堪比anglebaby。
他知道两人是有话对自己说，刚在饭桌上秦妈那副欲言又止的表情简直就跟便秘一样。
这么说有点粗俗，对老爸老妈不敬，那就跟上厕所大号不出来一样吧。
秦淮默默端起桌子上的茶杯吹了口气，抿了一口。
敌不动，我不动。
这场父子之间的战争才刚刚开始。
最快小说阅读 M.bQg8.CC