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    一阵胡吃海塞过后,常从义打着饱嗝问道:“师父,接下来您叫我们做什么?哪怕是现在让我跳油锅,我也去!”

    袁啸看看众人都吃的差不多了,说道:“好,既然都吃饱喝足了,那就给我列好队伍,慢跑,直奔东山!”

    额……

    “还要泅渡?”

    众人的脸色登时苦了下来,刚才可是吃得饱饱的了,又喝了酒,浑身暖洋洋的,现在跳进水里,只怕游不出两三里,就得为了大鱼啊……

    “看看你们那个熊样,我说让你们泅渡来吗?全部到东山集结,上船,我们去庙山,走吧,让你们见识一下咱们的新鲜玩意!”

    袁啸当先走出,后面,一群人跟着袁啸连忙走了出去。

    时间不是很长,众人乘坐着海沧船来到了庙山,一片巨大的训练场出现在了众人眼前。

    众人一个一脸新奇的望着训练场,实在是不知道这些东西都是干什么用的。

    “师父,这个是什么?”

    手下出现在众人面前的就是一排单杠跟一排双杠,单杠五十个,双杠五十个,屹立在演武场之上,对于他们这些大明军人来说,连听都没有听说过这些东西!

    “这个、单杠!这个、双杠!”

    袁啸也有些陷入了对往昔岁月的追忆,毕竟想要真正的弄到那个时空中的单杠还容易些,就是找些韧性好的钢嘛;但是双杠可是在短时间内无法实现了,双杠上面都是抱着橡胶的,现在根本不可能实现那样的工艺,就只能用铁杆子了。

    “这个有什么用?”

    卢定国向着袁啸问道。

    袁啸微微一跳,双手攥住了单杠的横梁,双臂一较劲,腹部用力,身体已经倒立在了横梁之上,紧接着,身子一扭,在横梁上倒立着来了一个三百六十度的转身,身体飘然落下!

    “好啊,好!”

    看着袁啸干净利索的一套动作,众人纷纷喝彩,这个对于众人来说,可是个新鲜玩意儿!

    袁啸沉声道:“这组单双杠,就是未来为弟兄们预备的锻炼身体用的器械,别小看他们,他们可以锻炼你们臂力、胸肌、腹肌,腿上肌肉,以及你们身体的协调性,想要打好仗,不是光有一把子力气,就可以的,也不是光有一个大块头就可以的,大象块头大,但是在我面前,我可以有一百种方法让他死的很惨!记住了,未来战场,是自己生存下来是第一位的,尽可能的杀伤敌人是第二位的,在保证自己安全的情况下杀伤敌人,是你们训练的最终目标,杀敌一千,自损八百,那样的事情,我们不干,我们要的是全胜、完胜!明白吗?”

    众人咧嘴笑了,大人对待弟兄们还真的是不错啊。

    “下面,我给你们做示范,这单杠上有四套动作,双杠上有四套动作,你们都要牢牢的记住,未来,你们还要去教你们手下的将士呢!”

    “第一个动作,引体向上!”

    “第二个动作,全身反转上杠!”

    “第三个动作,双手撑杠上单脚跨杠!”

    “第四个动作,跨杠翻转旋转360... -->>

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