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    吃完了晚饭,又练了铁砂掌,再练了气功,壮壮看了一眼桌子上的闹钟,正好是七点四十分。他换上了运动服跟爸妈说了一声后便下了楼,来到小广场看到婷婷和安宁正在抻筋压腿。

    “我又来晚了!”壮壮带着歉意说。

    “不晚,我们也刚到。”婷婷继续蹲在地上压着腿。

    安宁也在蹲着压腿,看见壮壮来了笑着说:“今天我得跟你学四脚连环踢,咱们活动完了就开始学啊!”

    壮壮开始活动上身,然后说:“对对,今天是星期一,我们周六说好了,今天得兑现。”说到连环踢使他想起了昨天的事,“哎,我昨天遇见了两个挑战者,说是练跆拳道的,非要跟我切磋。没办法,我答应他们周三下午四点半见面切磋。”

    “你现在还成了众矢之的了,谁都想找你挑战。我看啊!你干脆挂一个免战牌得了,要不然这些事都应付不过来。”婷婷说着站了起来开始涮腰。

    “还真是的,现在已经答应的就有三个人了,一个是百强,一个是强超,一个是白净脸。这几个人都排上队了,后边还不知道有谁呢!”壮壮开始蹲下压腿。

    婷婷笑了笑说:“我觉得,咱们体校那几个功夫班的尖子有可能都得找你,你就一个一个接待他们吧!”说完又笑了起来。

    “谁让你拿了全能冠军呢!咱们体校好像还没有人拿过全能冠军呢!你是第一个。”安宁透露了一个信息。

    “真的!这么说在体校我也拿了个第一,那还真是不简单呢!”壮壮开着玩笑,可是心里头还是美滋滋的。

    “你答应人家周三切磋,那我们的训练怎么办?”安宁想到了这个问题,“那这周就停一次?”

    “不用!我就是想让大家看一看怎么对付跆拳道,我们切磋完了就接着练功,不会受影响的。”壮壮又换了另一条腿继续压着。

    “那可太好了!让我们都长长见识。”安宁说着也站了起来开始涮腰,“不过你也得小心点,听说跆拳道很厉害的,千万别伤着你。”

    “到时候我也看看去,我还没见过跆拳道是怎么个打法呢!”婷婷插嘴说。

    “好啊!到时候你给我助助威,让我顺利把他们拿下!”壮壮倒是希望婷婷能去。

    “哎,那个泥鳅不是也学跆拳道吗!回头你问问他们,泥鳅是不是也在那学呢!”婷婷突然想到了这个问题。

    “对,回头我问问他们。如果真在就能注意盯着泥鳅了!”壮壮觉得这是个不错的主意。

    基本功训练开始了!三个人排成一排向前行进着踢腿。每一次踢腿走一个来回,不知不觉中那些基本功动作整个做了一遍。

    传授技艺的时候到了。壮壮对安宁说:“四脚连环踢,就是两个连环脚紧密连接在一起。一个是右脚的连环脚,一个是左脚的连环脚。右脚的连环脚先是踢出右脚,这一脚是虚脚不用使劲,紧接着收回来向左迈步,再向左转身抡出左脚。左脚收回来后再踢出去,这一脚也是虚脚不用使劲,接着向右转身后踢右脚,四脚连环踢就算完成了!”

    “这个顺序我是明白了,但是怎么踢还得看看。你在表演一下!”安宁催着壮壮说。

    壮壮踢右脚,左转身后抡左脚,再踢左脚,右转身后踢右脚。一个四脚连环踢就完成了。

    安宁仔细地看了一遍,然后也仔细地走了一遍,四脚连环踢还... -->>

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