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须得小于直角，蹲后迅速起立。复归直立，为一个。此法主练大小腿力量。”李延昭站起来一边讲解，一边实实在在地做了几个，以为示范。
虽然曹建与刘季武对李延昭所讲的某些词汇不太明白。然而李延昭亲自示范了几个，他们倒也看在眼里，已经熟记下了各个动作要领。李延昭起得身来，告诉他们道：“以后每日早起，喂马之前，这三个动作便让众人分别做一百次。然后喂马。喂完马再去训练。日后上午练习弓箭，下午练习持刀劈砍，持枪直刺。每日之间，劈砍与直刺，众人均需做完一千次。随后下午喂马。晚饭毕，再做早晨那三个动作各一百次。”李延昭甚至想让众人加上负重越野这一项。然而想来此时负重之物不好找。如有铁甲的话倒是不错。然而武库却并未给他们配发。想来想去还是算了。过几日再做计议吧。
至于手下诸人会不会抱怨苦累之类，李延昭却也想过。然而他还是坚信自己的眼光。自己当初挑选这十人，便是认定他们都是吃苦耐劳之辈。军伍之中，苦与累，那几乎是必然的。李延昭细数历史上有名的各支军队，无不是忠勇善战，耐得苦累的威武之师。上至“闻战则喜”横扫六合的秦军。下至后世宋代孤军北伐，“冻死不拆屋，饿死不掳掠。”的岳家军、以及明代在大雨中淋一天却纹丝不动的戚家军……然而念及于此，他还是觉得需要给众人打个预防针。于是走到尚在一旁休息的众人之前，环视了众人一圈，而后缓缓对众人道：“大家跟着我，一直以来又是喂马，又是操练。每每看到大家将工作完成得很好，操练又如此用心努力，我心甚慰。大伙真是辛苦了！”
李延昭言罢，向众人鞠了一躬。众人见李延昭如此，却都是受宠若惊。连道分内之事，不敢不敢。
李延昭摆摆手。却是话锋一转，继续悠悠道：“大伙喂马，操练，都很辛苦。看到大家的进步我也甚是欣慰。然而我打算今后给大伙加大训练量。”
众人闻言，都是诧异不已。然而李延昭自顾自地说了下去：“大伙虽然辛苦，然而我所知有句话，叫做‘平日多流汗，战阵少流血。’平日训练越刻苦，武艺越精熟，战阵之上，便有更大的机会杀贼，从而保存自己。诸位操练武艺，便是操练杀贼的本事！不是为了公家而操练，却是为了诸位自己而操练！你武艺精熟，你杀得贼，贼便杀不得你。你在战阵之上便能活下来，死的便是那贼子！此番忠言，惟愿众人精心操练，他日战阵杀贼，保卫家园！而后亦能解甲归田，亲人团聚。我此言惟愿大伙能够理解，能经受住这些辛苦的操练，吾愿与众人同甘苦。来日在沙场之上，共建功勋！”
李延昭越说越激动。众人听闻他此番话，面上俱是闪现出异样的神采。
“什长，我等不怕苦累。只愿家中父母妻小能过上安乐日子，能吃饱饭，不用再遭受胡狗的迫害，莫说是操练辛苦。我等即便是捐了这条命，又有何憾！”李延昭抬眼望去，说话的却是陈仓而来的张兴。
“对！我现在每每想起来我们那一村老少，胡人来的时候俱是不愿离去，唯有我等几家人逃到山中去避难。谁想到……谁想到仅仅一日之别，再归来之时却……”韩文灿想到那副惨象，已是眼中泛泪，说不下去了。
一旁的王强亦是抹着泪，叹息不止。
“这笔血债，他日我领诸位一同去讨！”李延昭慷慨道：“血债血偿！”
众人不由得群情激奋起来，一同振臂呼道：“血债血偿！”
李延昭终是放下一颗心。众人如此众志成城，军心可用。
果不其然，之后的日子，按照李延昭所讲的，训练量已然增加不少，然而众人却是欣然受之，没有任何一人叫苦叫累。
他们心中，都有一个简单而质朴的信念：练好武艺，保家卫国。使得自己亲人能够过上吃饱饭，有衣穿的安乐日子，使得他们不会再受到胡狗的压迫和屠戮！