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2016年2月9号，大年初二，早晨三点。
陈武起床了，确切的说，他第一直翻来覆去没有睡着，他自己很清楚自己是因为精神过度亢奋而失眠的，这也算是陈武的毛病之一吧，以前每次大型考试之前也会失眠。
既然睡不着觉，陈武干脆在在自己的房间里站起了三体式，这是昨天秦勇传给自己的。
三个人安排好战术开始，秦勇突然一反常态的主动教陈武功夫。
从三体式开始，他告诉陈武，三体式是所有形意拳的根基，养身且增长体力，自己应该学会。
交了三体式的动作和呼吸方式后，秦勇慢慢的给陈武调整架子，突然秦勇伸手一指点在陈武的后脑，陈武顿时一个激灵，而后秦勇的手指顺着陈武脊柱一路往下点，陈武似乎能感觉到自己背上有一条大龙在被点醒。
突然秦勇一个用力点到尾椎，陈武的只感觉背上的大龙似乎活了，全身汗毛竖起，陈武急忙跳了起来，转过身告诉秦勇自己不搞基。
搞得秦勇哭笑不得，不过秦勇里陈武的玩笑，而是说：“记住刚才炸毛的那种感觉，以前你练得都外门功夫，从三体式开始，你要注重气的修养！”
“气的修养？”陈武一直觉得气这种东西玄之又玄。
“没错，外练筋骨皮，内练一口气。内门功夫若想要练出劲来，就必须懂得用劲，当你上中下盘能聚在一起发力，那么你就摸到明劲的门槛了。而当你懂得闭身上的毛孔，将气集中在一点爆发那么你就看见暗劲了，至于化劲，我最近也是初窥门道，暂不予你细说。”秦勇边说边演示了一下树上留掌印。
“那么我以前看见你冒白气是怎么回事呢？”陈武问道。
“哦，功夫练到一定境界，就可以慢慢的关闭和打开毛孔，练武打架时将热量积存在体内，可以温养身体或者发挥更大威力。但是当你剧烈运动完，体内积累的热量大多，就不是用散步的方法可以散开的，而是必须排除！”秦勇慢慢解答。
当陈武三体式的动作没什么错误以后，秦勇又开始教他混元桩。
折让陈武很纳闷，之前一个劈拳就让自己练了那么多天，现在怎么才教完三体式，又说起混元桩，之前不是说贪多嚼不烂么？
估摸一个小时以后，陈武初步掌握了混元桩和三体式的技巧，秦勇又将陈武带到一棵一人合抱的树前，给陈武演示劈拳、钻拳、崩拳、横拳、炮拳的的不同特点。
陈武心中隐隐有些不好的预感，秦勇可能是怕这一去两人天人永隔，所以今天什么都一股脑的展示给自己。
陈武按按握拳，你不会死的，我不会让你死的，不过眼睛却没有离开秦勇的动作，一直认真的看，认真的记，他从没有这么认真过。
秦勇讲拳讲重点：“劈拳如刀，崩拳如枪，炮拳似炸弹，钻拳要翻浪，横拳用甩劲。”
秦勇边讲边打，等秦勇五拳讲解完毕，那棵树像是被炮弹炸过，惨不忍睹！
看着秦勇无比严肃认真，陈武也做起了好学生，不懂就问！
而后，秦勇给陈武演示了十二形，龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、鸟台、熊，每种身形都有不同的发力方法，让陈武惊呼复杂。
原本他还有些看不起这种拟人的武功，认为这只是哗众取宠，可是当他看见秦勇使用不同身形，抓裂树皮，捏碎砖石，靠断大树，他再也不敢轻视，而是用心记载和学习。
十二形博大精深，一两形就够普通人研究一辈子，许多人练一辈子最多只能精通三形、四形。
“咕咕咕”楼下的鸡叫提醒着陈武，现在应该是五点了，起床前最难熬的一段时间要来了。
陈武慢慢的在房里踱步，平复刚刚体内积攒的热气，用来强壮气血，不得不说陈武在练武上很有天赋。
“大哥应该开始出发了吧！”陈武... -->>
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