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br /> 他默默想了一下，没有再多考虑，伸手把记载企鹅号的便贴拿了出来，打开企鹅，登录并把那个企鹅号输入进去。
叮咚，上面弹出了一个对话框，请输入验证消息。
“还有验证消息，真麻烦。”方成嘟囔了一句。
输入了“好人方成”，然后把手机扔到一边。
然后，他把被子往屁股底下一塞，双腿打了个单盘，坐了个如意坐。
盘腿打坐一般有三种方法，佛教禅定功夫常常是左右腿交缠，然后两手心向上捏一个定印，这叫七支坐。左腿压右腿叫金刚坐，右退压左腿叫如意坐。
当然真正的道士和尚还要双手结印，无畏狮子印，宝瓶印，斗者印等等。
方成没什么计较，选了个最舒服的金刚坐，然后左右手大拇指虎口交叉合抱，往丹田处一放。
道家讲这叫做像取两仪，是阴阳结，也是道士见礼的方法。
要是一般学生到这大学寝室里，猛然遇见了方成这样的人，肯定会惊讶。但是这寝室里的一众人，都已经习惯了。
方成夜晚打坐修行，声音很安静，不吵也不闹，就是动作有点神叨。
渐渐的，班里面也都知晓有方成这么一号怪人。
方成安静的盘腿打坐，呼吸吐纳。
他的眉毛有些稍浓，眉心很阔，眼睛不大却是十分有神，鼻梁微挺，面庞不甚英俊，但是却带有几分与年龄不相称沧桑感。
当他微笑的时候却是有着一股子莫名的亲和力，让人不由自主的产生一种信任。
他现在练习的是内照经，这也是刘爷教的。
内照经，于静中入定，照见自神，照见自身，也是辅助修炼内气的最基本法门。
沉心定性，舌顶上颚，呼吸吐纳，低眉垂目，静坐观心，念存虚空，照见光明。正是内照经的二十八字真法。
刘爷家许多古书，方成闲着没事的时候就会去翻看，不过大多都是神鬼志怪，周易八卦，老子，南华之类，还有一些鬼画符样的东西，后来方成才知道那是道符。
去年夏天，大学录取通知书下来的时候方成第一个告诉的就是刘爷，刘爷当时一高兴，从书架上拿了一本书，从中间抽出一张纸来。
“今天教你点真东西，你在这里背下来，不得外传，也不要拿出去跟人炫耀，晓得不。”
刘爷当时的话很是严肃，方成晓得是好东西。
纸张不大只有寥寥的一百多字，但是很是绕口，方成足足花了一个小时，才背了下来。
这内照经是存思养神之法，但是这东西说起来容易做起来难，首要的难题便是盘腿打坐。
刚开始的时候，方成盘坐了半个小时便压得腿脚麻木。
渐渐的，他发现盘腿打坐的时候姿势虽然看起来很累，但是时间越长就越舒服。
而且在静坐的时候感觉也会变得很是敏锐，耳中能听到很细微的声音，甚至很远处的车笛声。
再接着便是收念，人在一瞬间的念头可以达到无数个。生理学家研究也表明一个人在一秒之内会想到一亿个以上的事情，只是人没有意识到罢了。
刚开始的时候方成的思绪一直乱飞，甚至不知道自己在想什么，便就走神了，那种静叫做发呆。
足足两个月时间，方成才做到入门，也就是入静，于静中入定。
盘腿打坐入定之后，方成感觉很舒服，就好像是在沐浴阳光，也没有什么杂念。
“载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎”道德经中的这句经典正好描述了方成现在的这个感觉。
“绵绵若存，用之不勤。”
方成的呼吸很慢，但是延绵不绝，若有若无之间，气息却是越发深邃。
这是正儿八经的龟息之法，也是內照经真正入门的表现。