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玉天恒，
她要求也不高，甩掉同阶普通魂师总是可以的吧？
南宫凌云笑着高喊道：
“你们才坚持了一天，还没有到改变计划的时候，所以还是昨天的项目，有没有问题？” “没有１X8
“那准备一下，两分钟后出发。”
“欧耶１X8
其余六人早就熟悉了这种修炼节奏，并且从中获益不菲，
因此，南宫凌云主要精力大半放在指导宁荣荣和朱竹清。
“注意分配体力，不要脑子一热就加速冲刺，
你们的目标不是追上其他人，而是先成功跑完一次全程，不断突破自己极限。”
“我昨天才刚说过的就忘了？摆臂、步态、呼吸、节奏、魂力应用。”
“魂技和武魂的力量也不是要一股脑全激发出来，
伱们可以尝试只动用百分之五十甚至更低比例威力，对节省魂力有奇效。”
……
三个半小时后，宁荣荣还是晕了过去，朱竹清也没有坚持到四个小时。
不过，相比起昨天进步已经很大，最终距离超出足足三分之一。
仅仅一天的效果就恐怖如斯，
从药浴中醒来后，两人连攻略度都各涨了百分之五。
要知道，小猫咪可是已经超过百分之九十了，现在每涨一点的难度都极高。
可见激动程度。
虽然这其中，对长途越野这种锻炼方式的渐渐熟悉，以及学会使用魂力增幅，要占大半功劳，
但并不妨碍南宫凌云用来炮制新的鸡汤，
努力、汗水、拼搏、青春等词汇一股脑砸下去，训练营地瞬间多出了两个迈特凯。
只有老队员们嘴角有点抽搐，目光满是怜悯，表情一片默哀。
曾几何时、依稀当年埃
等鸡汤开始没用之后，南宫凌云还有新的绝招在等着，那就是鲸胶。
和千仞雪不同，
现在她们的身体严重欠缺锻炼，只有当彻底脱掉一层皮、体质被打开之后才能起到最大作用。
那个时候也刚好练皮了，能增加一波新的刺激点，当体质瞬间暴涨后不信她们不嗷嗷叫。
一天的训练结束，晚上开始斗魂前，
南宫凌云收到了来自索托城的消息。
暗部探子报告：
经过五天的治疗和修养，赵无极、李郁松几人已经恢复了个七七八八，
决定明天早上出发为奥斯卡和唐三猎取第三魂环。
另外，因为身陷坑杀弟子的舆论漩涡，学员们嘴上没说心中却人人自危，
为了打消他们的疑虑，弗兰德决定，这一次，史莱克师生将全员出动。
前往大斗魂场的马车上，南宫凌云暗暗思考道：
因为自己的影响，史莱克晚了足足五天才出发去星斗大森林，加上小舞也不在，
孟依然、凤尾鸡冠蛇、泰坦巨猿和人面魔蛛估计都遇不到了。
自己是不是应该想方设法的帮他们上点强度？
还有三子的第三魂环，没有大屎在，万一弗兰德脑子发抽帮其选个正确的怎么办？
也得好好筹谋埃
要不，想办法提前送狱小肛去史莱克或者他们中间的路上？
让刚子负责骗三子？
(本章完)