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“既然是随机拿的，希望你不要让我失望吧．御龙诀’，这名字也不怎么霸气嘛，不过看着比那青元诀高了不知道几个档次呢，不知道有没有达到天阶的层次呢１将玉简中的**记入脑中，陈宁对它也算有了一些了解。
玉简里面虽然只是上部**，但全部修成也能达到渡劫的修为呢。只是想要全部修完，不知道要等到什么年月了，以他的资质，百岁之前筑基就不错了，毕竟地球上的灵气又稀薄的可怜。
“看来还是要找时间到二层世界中去，起码在里面**会快上一些１陈宁想着，按照玉简上所说的路线打坐**，只是感觉体内本就不多的灵力蜗牛一样运转，一个小时之后丝毫没有增加。
“唉，真是受不了啊，从元婴期的高手突然变成练气一层的小修，落差实在是有些大了。还有这个身体，资质太差，在这灵气如此稀薄的都市不好混啊１叹息一声，陈宁开始躺在**睡觉，一切还是要慢慢来。
第二天一早，陈宁六点钟就起来了，本来打算一个人悄悄地跑出去晨练，却发现客厅的沙发上坐着个人，竟然是厉佳怡，一问之下才知道她一夜没睡，不过这对于吸血鬼来说也没什么关系。
不过等他转到沙发前面时，见周婉儿也在，可能是昨天晚上看电视睡着了，都没有回房间。陈宁跟厉佳怡说话的声音让她醒了过来，就见她忽的一下坐了起来。
“佳怡姐，我昨晚躺在沙发上睡着了？”看着盖在身上的太空被，周婉儿再次将头蒙了起来，她还有些睡眼惺忪的，狠狠的伸了个懒腰，这才爬了起来。
“是啊，我看你睡的正香，所以也就没叫你，反正这沙发够大，跟在**睡也差不多。”厉佳怡关掉电视，准备去给他们做饭，她这个女仆当的还是非常称职的。
“佳怡姐，我先出去晨练了，等下回来再吃饭１陈宁打**门准备出去，却被周婉儿给叫住了。
“陈宁，等我一下，我也要去晨练１这时的周婉儿也来了精神，迅速的跑去卫生间洗漱，不一会儿就跑了出来。
这时陈宁还站在门口，他真不知道周婉儿怎么也想起了这个，陪着她一起锻炼，那速度肯定要慢下来了，不过陈宁本来的目的也并非是强健体魄，他的身体已经很强壮了，只不过是出去亲近一下自然，呼吸些新鲜的空气，早上的灵气在一天中还是相对浓郁一些的。
“你就穿这身衣服啊？”看着洗漱完就跑出来的周婉儿，陈宁有些愕然，晨练有穿着裙子的吗，难道您这是想出去散步啊！
“哦，这不是一时间没注意到吗，你等着，我马上去换１陈宁一提醒，周婉儿才发现衣着不对，马上跑到自己的卧室换上一身白色运动服，鞋子也换成了白色运动鞋。
周婉儿因为经常会过来住，所以把衣服也带过来不少，运动服也带过来一身，没想到今天却是用上了。
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