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一下都传上来了……
秦岭一连几天都在教格林咒文的发音，读法和写法，不过格林虽然有一副练武的好天赋，但是这学习的天赋那不是一般的差啊！几天了，也没学会几个字，看到这种情况，秦岭也只能感叹寸有所长，尺有所短啊！自己的任务任重道远啊。今天学完字，格林高兴的跳起来：“终于完了，这都是什么啊！方方正正，读音也奇怪，还这么难学，龙哥，你都是哪学来的啊！”秦岭瞪了他一眼：“不是难学，是你太笨，你只要学就行了，不需要知道那来的，还有，这是我们两的秘密，谁也不能告诉，知道吗？”
“妈妈都不行吗？”
“不能。”
“真的？”
“真的。”
……
“哦！知道了。我可以去玩了吗？”格林问道。
本来秦岭打算用这几天的时间来教格林咒文，哪想格林的学习能力太差，一天也学不了几个字，只好改变计划，一边学字一边练基础了，秦岭说：“从今天起，你哪也不能去，得跟着我锻炼身体。”“啊！龙哥，不是吧，不能玩吗？”秦岭说话非常干脆：“不能，难道你不想成为强者？”
“想。”
“那好，就跟着我锻炼身体，不能吃得苦中苦，哪能成为人上人。”秦岭严厉的说教着。
“今天，我先教你蹲马步，两腿左右开立比肩稍宽，两腿屈膝半蹲，大腿平与地面、脚尖稍内扣，目视前方。注意，要挺胸、收腹、塌腰、脚趾抓地……听到没，挺胸收腹。”秦岭帮格林摆好姿势，自己才蹲下：“今天，第一次，就只站一小时，”格林很不以为然，认为一小时对他来说小意思，结果十分钟后，腿开始发涨发酸，犹如一群蚂蚁在腿上爬，还算忍得住，而二十分钟后，格林忍不住了，刚想说受不了了，却看到秦岭目不斜视的蹲在那，要有多标准就有多标准，格林那句话也没说出口，牙一咬，忍了。而秦岭这时也撑不住了，但为了做个榜样，咬着牙忍着，这时的时间犹如拉面一样被拉的老长，就这样又过了二十分钟，两人的腿已经没了感觉，麻木了。不涨不酸反而感觉有点舒服了，这也许就是痛苦并快乐吧！
当秦岭说时间到的瞬间，格林瘫在地上不停的揉着腿，而秦岭干脆的站起来，似乎刚刚他没有蹲过一样：“休息五分钟，然后倒立。”“啊～！还有啊！”格林惨叫一声。秦岭没理他坐在一边，不停的微微的抖动着两条腿，来缓解腿部的抽搐。显然为了不让格林有借口休息，秦岭站在墙边摸着墙壁：“格林过来，手撑地，倒过来。”倒立也没多少要注意的地方，告诉格林注意呼吸后自己也在格林旁边倒过来，说：“还是一小时，刚好能赶上晚饭。”
一小时后，两人是脱着身体回家的，吃饭的时候手还不停的颤抖，还好两位妈妈没注意，不然被知道了，不免是一通臭骂。二人吃完饭，倒头就睡，这让格林的妈妈琳莱很诧异，格林以前很晚才睡，怎么今天这么早就睡了？而秦岭在睡前练了一会‘临’，而没想到的是在劳累后练‘临’会加快能量的融合速度，这到另秦岭意外了一把。
斗魂历61455年，第二天一大早，阳光直接照在秦岭白白嫩嫩的**上。秦岭起床，感觉神清气爽，没有一点疲惫，肌肉也没那么疼，兰溪看见惊讶，以前都喜欢赖床的啊：“宝宝，怎么这么早就起来了啊！”秦岭卡的喉咙，奶声奶气的说：“妈妈，我要去跑步，锻炼身体，将来在学校拿第一。”兰溪楞了下，开心的笑了，说：“那…去吧！”兰溪没把秦岭说的话当回事，认为是小孩子三分热度，接着说：“不要跑远了，小心些。”
“知道了。”秦岭向外跑去，来到格林家，“琳莱婶婶好，格林还没起床吗？”琳莱笑着说：“真乖，找格林做什么啊！”秦岭说：“格林答应我今天早上起来跑步，将来要在学校拿第一的。”琳莱也通兰溪一样笑了，说：“他还在房里睡觉呢！”秦岭跑进格林的房间，看到格林四仰八叉的睡在床上，上去揪着格林的鼻子，格林没有呼吸，憋得难受，不得已才醒来看是哪个混蛋，却看到秦岭笑咪咪的看着他：“龙哥，这么早干什么啊！”
“当然是锻炼身体啊！”
“这么早。”格林看看窗外说。
“一年之际在于春，一日之际在于晨，知道不，锻炼要趁早。”秦岭化身老太太，苦口婆心的说教。格林耳朵经不起如此的轰炸，只得无奈的答应了秦岭，起床梳洗完，对妈妈说：“我去跑步去了。”
“早点回来吃饭。”
格林应了声就和秦岭跑了出去。秦岭不咸不淡的说：“我们就沿着村子跑五圈吧！”格林擦擦耳朵，眼角抽搐两下说：“龙哥，我没听错吧！村子？五圈？”
“没错，你要懂得吃得苦中苦……”格林赶紧打断说：“五圈就五圈，跑！”还喃喃的说：“龙哥真唠叨啊！都快赶上我妈妈了。”看着格林飞快的步伐，感慨道，身体的恢复能力真好，一个晚上就恢复了，看来要加量了，秦岭跟上格林严肃的说：“跑步时不要说话，要注意呼吸，三步一吸，三步一呼。”
艰难的跑完五圈，气喘吁吁的回到家里，兰溪妈妈马上端出刚煮好的奶汤：“很累吧！来喝汤。”秦岭伸手推开汤：“等会在喝，休息一下。”刚跑完，不能马上喝水。兰溪妈妈也没劝秦岭不要跑，因为她知道这个世界是强者为尊，能在这么小就知道锻炼，这是好事，兰溪只会支持他。
吃完早餐，两人回到秘密基地，教格林认字，看着格林兴趣缺缺的样子，说：“你的手和腿还疼吗？”“怎么不疼，疼死了。”格林报怨说。
“我早已经不疼了，还有我早上那么精神，知道为什么吗？”秦岭神秘的说。格林摇摇头，秦岭指着自己准备好的咒文：“就是它了。”看着格林吃惊和不信的样子继续说：“昨天晚上我练了一段时间，早上就这样了。”
“真的这么神奇。”秦岭一仰头，肯定的说：“我这个活生生的例子在这，还有假？”格林迟疑一下，才兴奋的说：“龙哥... -->>
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