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的训练内容：正步走。
正步！
暖暖一下子，就想到了升旗仪式那天，仪仗队的步伐。
许四海依旧自己先做示范，一个动作，一个动作的进行分解……暖暖一边看，一边在心中比较，这个正步，和自己知道的“正步”有相似，也有不同。相似的，是动作，是抬腿的高度，是摆臂。
不同的，却是那一种灵动、力量。
自己知道的那种“正步”，太过于呆滞、死板、形式、冰冷、机械。
许四海教的“正步”，却灵动、鲜活、力量、流畅……
这是两种截然不同的风格：
一个像是太冰冷的蒸汽机车，可劲儿的“咔哧咔哧”的喷着白气，碾压向前。
一个像是游走的猎豹、猛虎，灵动中却带着一种猎食者的霸道，碾压，如水如潮。
一个是死的。
一个是活的。
做了示范动作，而后讲解，再分解，一个动作、一个动作的，掰开了揉碎了的讲，然后便是开始练习——毫无疑问，在军训中，和“站军姿”一样的枯燥、无味的，便只能是“正步走”。
分解到不能再分解的“一步一动”，将每一个学生的身体、手臂、腿的动作，规范了又规范，一个上午的时间，就这么过去了。
暖暖的一杯绿茶蜂蜜水已经在休息的间隙，小口小口的细完了。
天气太热，补充水分是必须的。
中午回家吃过饭，小小的午睡一会儿，再来学校，下午的训练就又开始了。初一年级的十二个班级，全部都在大操场上，晒着太阳，进行训练。索性的是，已经习惯了一段时间，中暑的情况已经很少发生了。
人——是一种适应性很强的生物！
暖暖抬着左腿，右臂提起，左臂后摆，保持着这个姿势，大概已经有一分多钟了，作为支撑的右腿，酸的很，脚心火热。其他做着同样动作的同学，身体已经歪歪扭扭的，开始左摇右晃。
全身的重量，都集中在右腿上，然后由脚跟、脚掌和地面进行接触，热的发烧，烧的发烫，但她却还是可以坚持的……
暖暖心道：“幸好，我不重！”
这样的“金鸡独立”，要是换成一个胖子，那简直是哭死的节奏啊。
又过了一阵，全班56个人，大概有五十多人都开始摇晃、打摆子，寻找那种脆弱的平衡的时候，许四海终于大发慈悲，变了一下口令。大家的左脚终于可以向前踏出，落在地上，那一瞬间，恍若天堂。
然后又是一动。
换脚。
一动又一动，动动相连。
整个下午的训练内容，都是这个，一次一次的分解，一次一次的重复，一直持续到了快要放学的时候。而后，便是学了“跑步走”之后，“例行”的跑步，许四海带着队伍跑了两圈，然后就是自由跑。
自由跑一共三圈九百米，其中前三名已经被周处、暖暖、陈浩独霸了，其他的同学，根本就没戏。
九百米的距离，暖暖每一次都是全力以赴的——她不知道周处有没有留余力，但陈浩肯定是没有的。每一次，陈浩都是拼命的追在自己的屁股后面，咬的很紧，跑完了也气喘吁吁的，可怜极了。
他和周处、暖暖不同。
周处本就是练武的，家传的螳螂拳刚猛霸道，有着独特的呼吸调气法门。
暖暖也有天魔功、十二工学傍身，那些呼吸，调节身体的方式，自然而然。
但陈浩没有……他只能凭借着自己的身体，硬抗、硬适应。
三圈跑完，暖暖依旧是第二名，陈浩仅仅落后她一步，到达了终点。周处、陈浩二人活动着身体，缓解疲惫，让身体适应从动到静的过程，暖暖对陈浩道：“陈浩，下次你跑慢点儿吧，这样对你身体不好……”
她心道：“骚年啊，你是一个好学生，团结同学，热爱班集体，平日表现努力，学习认真，在班级中起到了模范带头作用……可是，你真的追不上我这么美丽、可爱的好姑娘啊。因为我爱的是美女啊……”
陈浩道：“没事的……我感觉自己今天比昨天好多了！”
“那，骚年，你加油吧！”
暖暖本分的“关心”了一下同学，然后就不理他了，又过了大概一句话的功夫，九百米的第四名就跑过了终点，开始改成慢跑，然后慢跑改成了走，终点上的人增加了一个。然后，第五个……第六个。
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