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那么多，递给洪三“你现在刚刚完成了练皮肉的阶段，此时正须大补，你先把这些药丸都吃下去吧。吃了之后，就可以将你好不容易获得的成果巩固下来，否则的话，你要不了几天，就要前功尽弃了。”
洪三勉强坐了下来，看了看自己的身子，果然身上各处肌肉全都鼓了起来，用手捏一下，坚硬得如铁一般。而且此时虽然全身乏力，但是总感觉自己只要好好休息一下，就会有无数精力一般。这时候，洪三仿佛忘了刚才的痛苦一般，又有些欢喜起来，心想“这老头虽然心肠有些黑，不过手段确实高明，真是有效啊。”
想到这里，再听到五湖散人的话，洪三二话不说，一把将这堆丹药狼吞虎咽的吃了下去。刚刚吃完之后，洪三便马上觉得整个人全身上下充满了无限充沛的精力，真有找人打一架的冲动。然而，这感觉维持了不到一个喘息的功夫，紧随着的就是一种烈火在燃烧内脏的感觉。
这时候，五湖散人便伸手一把将洪三打翻在地，将他四肢完全打开，做成一个大字状，然后从乾坤袋中掏出一只小指甲大小的东西，洪三口中塞了进去。这个小指甲大小的东西，是一种鸟，叫做玉蜂鸟。别看它小，但它却是无数猛禽和猛兽最害怕的动物。因为它的食物，不是别的，正是动物的骨髓。玉蜂鸟经常趁动物们不注意张开口的时候，猛地飞进动物的身体之内，然后开始疯狂吸食动物的骨髓。玉蜂鸟所吸食的所有骨髓，都成为它成长的能量。玉蜂鸟的成长，并不是身形变大，而是变得更强。一只玉蜂鸟刚诞生出来只有一阶而已，总计需要吸食大约五万只老虎全身的骨髓那么多的骨髓量之后，才会提升到九阶。所以，别看这玉蜂鸟身形小，它吸食动物骨髓的食量，几乎是无限的。
而五湖散人刚才塞给洪三的那堆丹药，成份极为复杂，各有用处。但是它们最大的作用，就是让洪三长出新骨髓。于是，洪三的身体里便开始出现一个奇怪的现象，玉蜂鸟在洪三的体内拼命地吃着洪三的骨髓，而洪三吃下去的丹药又拼命地长出新的骨髓供玉蜂鸟食用。其间之痛苦，即使跟当初盗火的普罗米修斯相比，也不遑多让。
洪三这个时候痛得全身的精力都用来对抗这种可怕的痛感，连说话的力气都没有了，只是脸色一阵红，一阵青，全身不停地高强度颤抖。而五湖散人知道这其中的凶险，所以一直守在洪三身边，一则让洪三的身体一直保持大字，以便玉蜂鸟四处流窜，食用骨髓。二则谨防有什么意外发生。自己前前后后在这小子的身上投下的成本可不小了，要是就这么让他死在这里，那就亏大了。
洪三如此这般承受了整整两天，直到他体内长出的新骨髓已经坚强到他体内那四阶的玉蜂鸟都咬不动的时候，五湖散人才把这玉蜂鸟给召了出来。然后笑着点点头，说道：“好徒弟，你现在有了一副好骨头了。”
洪三这个时候已经没有力气说话了，只能在心里有气无力地骂道：“死老头！”
五湖散人见洪三不说话，便自顾继续道：“那我们干脆趁热打铁，一古脑儿把这强筋强脉给过了吧。你看可好？”
洪三这个时候很想说不好，但是他没有办法反对，因为五湖散人三天前点了他的哑穴。而他这时候流着眼泪，可怜兮兮地摇头晃脑的样子，五湖散人也只当没看见。笑着一把把洪三扶了起来，说道：“果然是我的好徒弟，有毅力，能吃苦头。筋脉一体，强筋就是强脉，强脉就是强筋。既然一下一下子可以得到两样好处，自然痛苦也是两倍的，你须要忍住才是。”
五湖散人，将洪三坐姿调好，然后使了个禁制，让洪三一动也不能动。之后，两指点在洪三两脚的脚底，两股真力自足底强行灌入洪三体内。
于是，洪三就开始享受起经脉倒流的快感了。