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特意引导灵气自毛孔进入血肉循环一遍，最后才能进入丹田，到了后期甚至要求武者必须将灵气经骨膜、骨头、骨髓循环以后才可进入丹田。
在开窍境，其他功法是开穴窍，而混沌玉体功要求开毛窍，也就是汗毛孔窍。要求灵气由全身毛窍而入，而且每个毛窍都得到达，要全部打开。在丹海境，必须将灵气引入全身血肉循环，全身的每一个血管、部位都得打开，按照功法运转加入循环。而胡扬得到的修炼方法只到丹海境。
炼神也分为十个境界。胡扬看过的《武道初知》里面却没有介绍到炼神功法，是不是其他武者都不炼神呢？或者说有炼神功法却是不传之秘？但这混沌玉体功却是有切切实实的神识修炼方法。炼神有四个大关：灵觉、灵识、神识、元神，又分为十个境界。
第一层：微光、光感
第二层：灵觉、内视
第三层：知微、辨尘格物
第四层：灵识、刻阵炼器
第五层：魂显、知心明性
第六层：夜游、夜间显形
第七层：神海、神识
第八层：神胎、脱凡入圣
第九层：神婴、出体夺舍
第十层：元神、法天象地
胡扬想到自己每晚的“梦境”，根据功法一对比，知道那就是第二层的修炼方法。自己直接进入了灵觉、内视的境界，而自己曾经进去过的、双眉之间的那个空间叫紫府，是人的灵魂居住地，也是武者的灵识修炼所在地。只有达到灵觉境界的人才能看到自己的紫府和体内器官，一般人是看不到的。胡扬得到的修炼方法只到第四层灵识境，达到这个境界就可以炼器，也是成为炼器师必须具备的条件。
这部分功法似乎比那炼气的部分要好修炼一些，在灵识境以前都可以在晚上修炼，可以一边睡觉一边修炼。从这一点就可以看得出，这部功法很是高深精妙。
而在达到灵识境以后，就需要以灵识进入八方炼天炉以阵法火焰炼神，除了晚上睡觉修炼以外，还要以刻画阵列、阵法来锻炼神识。胡扬想起那八方炼天炉传达给自己的讯息，不由感慨这功法不但高级，而且修炼的条件要求也不是一般的高，其他没有八方炼天炉的武者就算得到功法，也不可能修炼有成。
炼体部分先是介绍了炼体与炼身之间的区别，炼体单指**修炼，而炼身则包括了炼体、炼气、炼神。似乎功法要求修炼者炼体略微先行，所以对这方面的理念讲得比较多。炼体部分只有九个境界，胡扬得到的修炼方法只有前三个境界。
第一层：硬若磐石、软如灵蛇，具五鼎之力，速度快若奔马。
第二层：炼身成炉、身如龙蛇，具十鼎之力，速度快捷如风。
第三层：炼骨成金、毛发如钢，具二十鼎之力，速度快如闪电。
第四层：炼血成汞、双心通窍，具五十鼎之力，心起力随。
第五层：内外如一、三心鼎足，具一百鼎之力，意至力至。
第六层：血凝精气、毛发有神，具一龙之力，意至身至。
第七层：炼虚成真、万物为三，具十龙之力，身在意先。
第八层：炼空成实、**成圣，具三十龙之力，力破虚空。
第九层：炼三成一、力之意志，具百龙之力，法天象地。
胡扬对照了自己的情况，经过那两颗珠子的改造与最近的锻炼，他现在的**力量已经快到五鼎之力了，但这硬若磐石、软如灵蛇、速度快若奔马的要求却是差得远。功法记载的力量锻炼与平衡锻炼与那秦碧儿、秦翠儿所教的差不多，但其他内容却是多了十倍不止。
炼体部分大致分为三个方面：动功、静`功、身法动作。动功主要是锻炼力量、平衡、速度；静`功是在炼气的同时进行的，以天地灵气进入**，在以**炼化灵气的同时也以灵气按照特有的功法运转改变**体质，以达到**坚硬程度、灵活程度大幅提高的目的；身法动作则是锻炼身体的综合运动能力和力量使用技巧。
身法动作部分共一万八千个基本动作，要求武者不但要将这一万八千个动作锻炼到印入血肉，做到肌肉记忆，而且要将各个动作随意串联搭配使用、一气呵成，各有速度与动作修炼标准。最后做到武者站立不动而全身肌肉可随意收缩伸张、颤抖运动的程度。还要速度快若奔马、快捷如风、快如闪电，继而心起力随、意至力至……
炼体到了第三层时，必须进入八方炼天炉以阵法、灵药、血气等外物炼体，并以灵识调动全身各部位力量、气血按照功法运转、炼化药力、改变体质。
整部功法没有一招武技，包括炼气的部分在内。除了那一万八千个炼体动作以外，还有一万八千个动作是要求修炼者将精、气、神三者同时灌注修炼的。同样是基本动作，却要求武者的体力到达的同时、以灵识调动元气同步到达，同样要求做到各个动作随意串联搭配使用、一气呵成，各有速度与动作修炼标准。最后做到心起力随、意至力至
所以，胡扬悲催的发现这部功法并不是他想象中的那样盘坐修炼就可以无敌天下的神功，而是一部累死人的功法，从明天开始胡扬就得面对的就是：三万六千式。