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迅速向水坑里涌来。待到水坑中的水灌满，老白猿又将这水沟堵住，然后手里一用力，将手中的草药揉碎洒到了水坑里。
老白猿从怀中掏出了一个小瓶，从小瓶中又倒出了一小块颜色通红的晶体，估算了一下这块晶体的大小，将其丢进了水坑中。
这块红色的晶体，从表面上看晶莹剔透，就像是一块红宝石，但一落在水坑中就仿佛起了剧烈的化学反应，水坑中的水猛烈沸腾起来，颜色也由之前的清澈无色，迅速转变为了如血般的红色。待到水坑中的水平静下来，这个小水坑已经仿佛变成了一个血池。
“无忧，你可以先下去试一试效果，金刚锻体术对身体的锤炼效果极佳，所以也会有一点点疼痛，你要尽量忍住。本来此术还有一些搬运气血的呼呼之法相配合，但你不是猿族，就不必学了。”老白猿这时转过头来，对叶无忧说道。
叶无忧点了点头，这金刚煅体术的药液的确神奇，只是从老白猿的眼中，又看到了一丝狡黠，心里不禁生起了一种不好的感觉。不过此时已经是箭在弦上，只能硬着头皮上了。
“扑通。”
叶无忧将身上的斩马刀和怀中的培元丹等物品放到了一旁，然后赤裸着上身跳了下去。
水坑中的水温刚刚好，一股温暖的感觉充斥了全身，能在寒冬中泡泡温泉，的确是一种享受。
只是叶无忧的脸上刚露出了一丝舒适的神情，就感觉到了一股异样。水坑中似乎有一股股的能量从周身各处的毛孔中钻了进来，然后钻过皮肤、肌肉，甚至往骨骼深处钻去，伴随而来的便是犹如扒皮抽骨般的剧痛。
“我……”
叶无忧连脏话都没骂出来，闪电般的从水坑中跳了出来，然后姿势怪异的摔在了水坑旁的草地上。
虽然离开了水坑，但一股股剧痛仍然在持续，叶无忧痛的动都动不了，两朵泪花不自觉的凝聚在了眼眶，并最终化做两行清泪流了下来。
直到过了许久，剧痛才渐渐消散，叶无忧躺在草地上，双目无声的盯着天空。
一颗老猿头出现在叶无忧的上空，笑的有些猥琐：“这就不行了，人族果然脆弱。哪像我们猿族硬汉，个个都是铁打的，眉头都不皱一下。”
“真的假的？猿族真的有这么强的意志？不过想想金刚猿那强壮的身体，又有些释然。”
叶无忧想起刚才的痛楚，现在光看见血池就有些抽抽了。不过看着老白猿欠揍的嘴脸，他一咬牙：“再痛也不能给人族丢脸，否则平白让这老货给取笑了。”
犹豫了一下，叶无忧还是闭着眼睛跳进了血池，短暂过后，又是如同万箭穿心般的痛苦袭来。
“忍住。”
叶无忧紧咬牙关，额头上冒出密密麻麻的汗珠，几乎本能的就要从血池中跳了出来，又被他强行克制，硬生生压了下去。
“顶住。”
这种深入骨髓的剧痛，实在是痛彻心扉，这已经不知道是叶无忧第几次在对自己鼓气加油了，每次想要跳出去，又被他压下来。嘴里也有一股浓郁的铁腥味，这是他牙床被紧咬出的鲜血。
也不知道过了多久，但对叶无忧来说，却像是过了几年那样漫长，剧痛终于缓缓减弱了下来，血池中的血色也在渐渐淡去。叶无忧到了此时才可以松口气，剧痛减弱的过程，竟然让他产生了一丝幸福感。
“好了，今天就到这里吧。”老白猿打着呵欠从旁边走来，他之前从木屋中搬出了一把躺椅，此时美美的睡了一觉，刚刚醒来。
“明天继续。”