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按照弗雷泽的说法，握拳不正确，不但打不出应有的威力，还容易导致手腕或手指关节受伤。
弗雷泽认为，王阳的握拳方式就不够科学，大拇指太靠上了，这样的握法在打摆拳的时候很容易伤到拇指关节，导致疼痛难忍。
反复纠正了好几遍，直到王阳习惯了大拇指紧压在中指和食指的第二节上面后，弗雷泽才感到满意，开始第二步。
第二步，拳击戒备架势。
王阳自以为做得够标准了，结果在弗雷泽的口中，还是处处是破绽，不得不再次纠正。
这就样一步一步的纠正并反复练习，直到午餐休息的时候，王阳才学会了几种步法，身法和拳法都还没有学。
下午，学习身法，前手刺拳，直拳。
只是一天，王阳就体味到，世界冠军不愧是世界冠军，就算是前冠军，对拳击的专业程度也不是迈克尔·怀特这种业余的练习者可比的。跟迈克尔学了一个星期的拳击，感觉还不如跟弗雷泽学一天来得深刻。
第二天，王阳学习了乔·弗雷泽最擅长的左右钩拳。
第三天，学习上勾拳和摆拳。
第四天，学习组合拳法。
第五天……
第六天……
每天下午一放学就往哈里拳击馆跑，足足练习了一个星期，乔·弗雷泽才正式宣布，王阳已经将拳击的基本技术学会了，可以进行下一步的打靶和喂招练习了。
这一个星期，王阳除了每天下午放学后跟弗雷泽练习两个小时拳击技术外，每天早上还得绕着高地公园跑步练习体力，跑完后还得去见见练拳的郭爷爷，让他进一步的指点自己“卸力”和“螺旋劲”的技巧。
隔天的周一周三和周五，王阳还得抽出四十分钟时间，在马克斯隆的指导下进行力量训练。
马克斯隆所要求的力量训练不多，只有卧推、深蹲、杠铃转腰，引起向上、腹肌练习以及颈肌和小腿肌练习等等。
除了腹肌、颈肌和小腿肌看重耐力之外，其他的练习马克斯隆强调的是高强度、大重量和大爆发力的练习。
因此每次虽然只练习四十至五十分钟，强度却很惊人，每次都能把王阳给练趴下去，回去睡一觉后，第二天就感到肌肉酸疼得厉害。
好在马克斯隆为此专门的给王阳找来了一位手法高超的按摩师，每次训练完毕后就给王阳做一次肌肉放松按摩，催促血液循环的同时，让酸疼的肌肉尽快的恢复，好适应下一次的训练。
按摩师是位黑人女性，名叫泰拉·诺里斯，年龄看起来三十不到，是位有执照的专业按摩师。虽然是按摩师，但身材却极为高挑火辣，再加如巧克力般的滑嫩肌肤和精致的脸蛋，说她是超级名模都有人信。
泰拉的手指很有力，配合高超的按摩技巧，每一次按摩都给王阳一种异样的享受，爽得差点要呻吟出声。
可惜，泰拉虽然火辣迷人，但王阳却不敢调戏她，因为他看得出来，马克斯隆显然和泰拉私情，两人每次对望的目光都会划出火花来。
马克斯隆虽然不像弗雷泽那样时常的咆哮，但也不是好脾气的人，要是调戏他的情人被他发觉，之后的力量训练会大吃苦头不说，恐怕连泰拉的按摩也享受不到了。
训练了一个星期，王阳就已经适应了。感觉上，实力似乎如飞跃般的提升了一大步。
王阳甚至觉得，要是跟唐尼·哈迪来一场拳赛，绝对不会再像上次那样狼狈了。
这一星期的时间，迈克尔也时... -->>
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