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就需要进行五百米不动靶狙击训练，跟三百米移动靶训练，各二个小时，狙击训练后就需要进行突击训练，突击训练场地是一个村庄，赵国义通过模拟村庄战场特高士兵的突击训练长达一个小时的高度移动训练。
突击训练后就进行，进行三千米的负重跑，跑完后不管你多累就都只有十分钟的时间吃饭，吃饭后就是一个小时的享受时间了，五千米自由泳。游泳完后就是二个小时的午休时间，休息后就进行攀爬训练，赵国义咱们选了一处高达五十米的峭壁，一个小时内完成三次攀爬，也就是平均二十分钟需要完成一次。
攀爬训练后就是长达二个小时的潜伏训练，这个训练是最让人折磨的，每个人都需要潜伏在丛林里看着丛林外的一块黑板，期间赵国义会在黑板上写上一个人的编号后就让人立起一个靶子，如果对应编号的人没有在二分钟内击中靶子就需要进行长达五千米的负重跑，所以这二个小时的潜伏对所有人都是最痛苦的，在丛林里，趴着里面周围都是蚂蚁虫子甚至还会有毒蛇，而他们只能一动不动，因为如果动了给发现了，那也是五千米负重跑，本来已经疲惫不堪的人，在安静的环境下趴着本身就容易犯困，给赵国义这样一弄就没有一个敢睡的了。
潜伏训练后，就是平衡训练过五十米独木桥走三十米梅花桩跟翻五座墙，三座一米八，一座二米，一座二米四，需要搭人梯才上的去，而这个训练没有时间限制，不过每个人都需要完成三次，下来后基本都是鼻青眼肿，摔了不知道多少次。
平衡训练过后就是对抗训练，分为十人一组，没有时间限制，通过如打擂台一样的比武方式，加上原来的老兵一共十六组人，最后二组的人需要给所有洗衣服，前三的三组人可以晚上加肉一人晚上加多一小碗肉，也就只有赵国义的独立团才可以做到这么奢侈，赵国义部队的伙食是整个紫金山军官除外最好的，大米饭管够，一组人就三菜二肉一汤，而且训练优秀的三组晚上还可以加肉，这在这个时代的士兵看来那是做梦才有的，肉是在战斗时候才可以吃的到的东西，而且还是量不多的一个人最多分到二三块肉。
所以现在虽然独立团的训练度是普通部队的三倍差不多，可是士兵都没有怨言，只因为这个时代的人真的是太可爱了，在他们看来当兵可以吃饱饭就已经够好了，何况还天天有肉吃，跟加入了独立团后出去外面遇到别的部队都高人一等，别人都会说“嗨你们看，这家伙是魔鬼团的人，听说魔鬼团的人打鬼子都是这个的！”比着大拇指说到。
所以独立团的人都以在独立团为荣，跟在独立团他们可以感觉到自己每天都在进步，他们可以发现他们离报仇的时刻越来越接近，所以他们的身体虽然是疲敝不堪的，可是但是内心却是快乐的是高兴地。
晚上吃完后就已经基本是晚上七点多了，赵国义会让所有人训练到，十点后继续一个小时的夜晚射击训练，然后再继续一个小时的匕首格斗训练，当然匕首其实就是用个小木棍还包着棉布，布弄上白灰，同意如果是最后二名的小组就需要进行处罚，需要给前三名的小组做按摩。
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