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。模仿八种动物的动作，活动身体的每一个关节。动作由易到难，由慢至快。共分三个阶段。他先全套示范了一遍，第三阶段的动作特别好看，身体每一个部分的韧带都被完全拉开，时而如同猛虎，时而如同仙鹤。‘八禽戏’这个名字非常形象贴切。
以叶明净现在的身体基础，只能学习第一阶段。一套慢悠悠的拳脚施展下来，竟也弄的浑身大汗淋漓，十分酣畅。
殷戒对她的学习能力表示了肯定，同时指导她，打拳的时候要特别注意呼吸的调整，第一阶段的动作不讲究快，目的就是能找到全身调节的最佳状态。叶明净灵机一动，立刻把白鸿教她的呼吸口诀给用了上去。一点一点的实验，什么时候呼气、什么时候吸气、什么时候含气，什么时候屏气。什么时候急速等等。以身体内部最舒服的状态为准，这样折腾了七八天后，她练完拳，明显可以感觉到全身四肢有股热呼呼的劲儿，好似浑身充满了力量。
殷戒每天都要给她诊脉，记录她身体的变化。对此啧啧称奇，连声说五公主是他见过的身体最有潜力的人。
叶明净的身体越来越健康，睡眠质量越来越好，记忆力也越来越强。承庆帝眼中欣慰的目光也越来越甚。
《三字经》和《千字文》她已经学完了。叶明净也大致了解了一些这个世界的历史，总得来说和华夏族还是很像的，三皇五帝，尧舜禹汤都有。春秋战国也一样。只是有些细微的出入，比如各国兴亡的时间和历史事件有很多不一样，又比如秦朝的二世皇帝是公子扶苏等等。不过该有的著名人物和学术典籍都有，孔子、孟子、墨子、韩非、老庄，一个不差。
那个穿越前辈，也就是周太祖李若棠，人称熙照女帝。她出现的时间是隋末，这里的隋炀帝后面还有几个隋朝皇帝，不过都是傀儡和短命。从隋炀帝开始，各地群雄纷争战乱了近百年时间。最后李若棠前辈一统天下，建立了周朝。年号熙照。这里没有李渊，也没有李世民。
李若棠前辈打下的江山在三百四十七年后让她的一位女性后辈，肃宗皇帝李青瑶给送人了，送给了她的丈夫，叶明净的曾祖爷爷，夏高祖叶承祜。丈夫成了皇帝，很快就不再是她一个人的丈夫了。李青瑶死的很早只有三十二岁。
女帝开国，女帝亡国。承庆帝给叶明净讲解这段历史时，很是感叹了一番。
叶明净明白，承庆帝是特意讲给她听的。很多史书、资料上都看不见的东西，在承庆帝那里都可以知道。她猜，叶氏皇族一定有一套完整的宫廷秘史记录，上面记载着真实的历史。
果然，承庆帝嘱咐她：“净儿，父皇和你说的这些，你不能讲给别人听。知道么？其实，原本历朝历代的史册都是遵循了孔子的‘为尊者讳’，记录下的是一派歌舞升平。可就是那位熙照女帝开始，在皇室秘密留下惊人言论，说是无知者无畏，后辈必须知道真实的历史，才能避免走弯路。功过自有后人说。所以，皇室中一直都留存有另一套史册。说来，高祖皇帝也是沾了肃宗禅让的光，周朝的宫廷典籍被完整的保留了下来。熙照女帝的很多见解的确令人佩服那！”他朗声吟道，“‘以铜为鉴，可以正衣冠。以史为鉴，可以知兴替。以人为鉴，可以知得失。’周太祖大才啊！”
叶明净不屑的翻眼，她那是剽窃的李世民！
自从搬到了蓬莱仙岛，叶明净觉得日子过的很快。在承庆帝面前，她不需要小心谨慎，因为那是自己的亲生父亲。父亲往往很能包容女儿，她在课业和学习上天天有进步，承庆帝在大方向上得到了满意的把握，于是在日常生活中便竭尽所能去娇惯她。
这个时代的历史时间相当于华夏族的盛唐，物资和矿藏远比明清时代要丰富许多。整块翡翠抠成的杯子，黄绿交接，通透的如同晶莹的水滴。这是她喝水的杯子。据说只是普通奢侈品，很多豪门世家都有。
周朝以前，世人多是以羊脂白玉为贵。李若棠同志在登基之前独辟蹊径，奋力打下西南异族的一片荒芜之地，曾经很惹人嘲笑。可随着翡翠风华绝代的出世，那些笑过她的人全都捶胸顿足的后悔。李同学大批的军费就这么从石头里挖了出来。翡翠也以它独特的魅力分掉了玉石世界的一半天下。
叶明净如今身边诸如此类的奢侈品数不胜数。内务府一有好东西呈上来，承庆第一个就往她这里送。一天恨不得喂她吃五六顿饭，哪一样菜她多吃了两口，立刻厚赏那个御厨。一件衣服她若是表现出了比较喜欢，从做衣服的宫女到承办料子的经办人都大大的夸奖和赏赐。如此情形之下，叶明净炙手可热，人人争相为她服务，挖空了心思来讨好她。幸好她内里的灵魂是个成年人，不然，被养成骄傲自大的纨绔是迟早的事。
亲爱的父皇，惯孩子是不对的。难道李若棠前辈没说过小孩子要粗养吗？（未完待续）