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中的武林中人，打通任督二脉后，就能真气外放，跻身武林高手行列。
对修士而言，打通任督二脉只是养脉阶段的其中一部分任务。
要修炼修真法诀，必须疏通、打通许多先天不通的经络。一些具备先天之体的人，生来就具有一些别人没有的经络，可以修炼一些其他修士羡慕嫉妒的功法和法诀。
有些修行资质优异之人，生来的经络中，别人不通的地方，他们的经络却是通畅的。因此修行速度异于常人，施展同样的法术时，他们的法术威力亦强于别人。
在养脉阶段，先天之气在滋养经脉时，由血管输送到全身各处的由食物中汲取而来的一些精气会渗入经脉中，被炼化而壮大先天之气。
如果没有经过修炼，对于血管输送到全身各处的精气，这些精气除其中一部分被身体各部分吸收，用于维持身体各部分的正常机能外，另一部分则会随着身体热量的排放而消失在空气中。
而修炼之人，则在打坐时，通过运行功法汲取并炼化这部分精气。
对于处在养脉阶段的人，越是坚持修炼，经脉则越来越宽阔、坚韧，先天之气也是越来越壮大。这也是许多养脉阶段的修真者，沉迷于修炼的原因之一。
在灭掉拥有灵息犬的图拔虎追杀小队后，陈德和张之良暂时告别了提心吊胆的日子。
缴获如此之多的干粮，还有那只“大犬”，他们接下来的日子不用为食物而担心。
尤其是那只“大犬”的肉，过了一天后，他们发现“大犬”的肉仍然新鲜如初。这让两人啧啧称奇。
以后他们才知道，这是因为灵息犬的肉里充满灵气，不容易腐坏，才会如此。
而也正是食用灵息犬的肉，陈德这些天的打坐效果非常好。
他发现自己丹田里的先天之气明显壮大了许多，他对气的驱使越来越得心应手。对经络的疏通、滋养的速度和效果非常好。
在将任脉疏通顺畅后，气很自然地穿过任脉和手阳明大肠经间的壁障，进入了手阳明大肠经。
手阳明大肠经的疏通和得到滋养，使陈德明显觉得自己的双手感觉更灵敏了、更灵活了、更有力了，双手从疲劳中恢复的速度更快了。
这让陈德很高兴，因为他的战斗力大部分来源于他的箭技。他双手所获得的改变，使他的战斗力提高了不止一筹。
张之良这些天打坐的感觉同样非常好。
几乎每天打坐时，都有酥酥麻麻的舒服的感觉，而且他经常长时间处于空灵的状态。
他问过陈德好多次，关于气感的感觉和如何御气。他感到自己只是缺了一个契机，只要把握一个契机，他就能生成气感，可以有修炼的基本资格。
而不是象现在这样，打坐只是能让他快速消除疲劳、提高目力、耳力等，仅起到使他略强于普通人的作用而已。
被追杀的经历，伏击获胜的经历，使陈德和张之良非常重视他们现在的武艺的锻炼。
陈德对箭技的磨练更投入了。
他的射箭速度，准度提高了。
以前，他用有金属箭头的箭矢命中率远高于完全的木箭、竹箭。现在他用完全的木箭、竹箭射出的箭，命中率已经接近用军队制式的箭矢。
陈德能连续射箭的次数提高了足有三四成。这让他尤其高兴。
张之良只练过基础的刀法，没练过上乘的、高深的刀法，他就把基础刀法、步伐练得异常纯熟。对用刀的基本动作他反复不停地练习，使得他用来练刀的树木越来越快地倒在他刀下。
惊异于张之良使刀时的威力，陈德禁不住经常向他请教用刀的心得，并照此练习。这让张之良相当地得意和自傲。
这段时间，张之良发现陈德的食量比以前大得太多了，他估摸着陈德的食量快有以前的三倍了。实际上，他自己的食量也比以前大了，大了约有三成。只是与陈德增加的食量相比，让他对自己增加的食量几乎就忽视了。
陈德进入养脉境后，经脉可以炼化由食物中汲取的精气，因此食量大增。
自从进入百弄山后，陈德和张之良基本每天都有运动和锻炼。有被追杀时的逃命和拼杀，有为获得食物而翻山越岭的打猎和寻找果腹的野果，有每天坚持的武艺锤炼。加上食物主要是猎取的大量野味，这段时间吃到肚里的肉食，比他们以前三四年中所吃的肉食还多。
没有学业负担的他们，除半夜被追兵追上之外，基本上算是有足够的睡眠时间。而且，他们十三四岁的年纪，正是身体开始发育的时期。这些因素加起来，使得他们的身量比同年纪少年要高壮许多。看上去像是十五六岁的少年。
他俩身材匀称健壮，浑身上下没有一点的赘肉。
尤其是张之良，因没有进入养脉期，这段时间，食物中的精气大多被身体骨架和肌肉汲取。因而，骨架健硕，一身的充满爆炸力的腱子肉，完全不像十三四岁年纪的样子。