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十起”林天一声吼叫。终于完成了最后一个仰卧起坐。
这时候，太阳早已经升起，从林天来到修炼场到现在，已经过去了一个多时辰了。
傅云看着四脚朝天，没有了一丝力气的林天，嘴角间，不经意露出了一丝笑容。
傅云道：“好了，今天的晨练到此结束，休息一盏茶的时间，就回去冲个澡，吃早餐，然后，便开始上午的训练。”
林天现在躺在地上是一下都不想动了，他从来就没有像今天早上这么累过，累得一丝力气都没有了。
半个时辰之后，当林天冲完澡，吃完傅雪儿专门为林天准备的丰盛营养早餐之后，便神清气爽的来到修炼场，准备进行傅云为林天上午安排的训练。
修炼场上，除了少数几个先天期强者们在此修炼，林天和傅云便在一片空旷的修炼场上。
傅云道：“上午的训练很简单，那便是蛙跳，负重深蹲，扎马步，双手交换俯卧撑，旋转仰卧起坐。”
傅云看着林天，道：“这些训练，都是针对身体各个部位力量的训练，同时，也是对你耐力的训练，也是你接下来一个月的训练项目。”
林天有些疑惑的看着傅云，道：“师尊，一个月专门训练这些，那我们不训练速度和灵敏度吗？”
“现在还没到训练那个的时候，你现在最重要的就是要训练出一个完美的身体出来，只有最好的身体，才能在训练速度和身体灵敏度的时候，达到最佳效果，明白吗？”傅云解释道。
“哦，我明白了，您的意思是，当我的身体达到一种最佳的完美状态的时候，才能够发挥出训练的最佳效果来，是这样吗？”林天思考后，问道。
傅云笑了笑，道：“你说的不错，欲善其事，必先利其器。锻炼出一个完美的身体，才能更好的去训练速度、灵敏度等其他一些依靠身体发挥的项目。有了好钢，难道还怕练不出好刀吗？”
听了傅云的话，林天心里不禁佩服得五体投地“我果然没有白跪一天一夜，拜了这样一个师尊，就算跪上十天十夜，那也是值得的。现在，最好的师尊我已经有了，接下来，就要看我自己的努力了。”
“是龙还是虫，完全在于我的一念之间”林天心里暗暗坚定道。
接下来，训练便开始了。
修炼场上，一个小小的身影不停的蹲着身体蛙跳着，随后，又高举着一块物体，做深蹲训练，时而，却两只手交换着做俯卧撑左手撑地做二十下，又换到右手撑地做二十下。
当林天实在是累得动不了的时候，他便小小的休息一下。而傅云，在林天训练的时候，他自己则在一旁修炼着。
看着林天那刻苦的样子，傅云嘴边是不是的露出一丝笑容，仿佛看到了自己小时候，在师尊的教导下，也是这样的拼命训练。
一天的时间，在林天坚持不懈，努力训练的过程中，慢慢消逝。晚上，当林天和傅云回家的时候，傅雪儿早已经准备好了丰盛的晚餐，林天经过一天的训练之后，饭量徒增，以前吃个一两碗，现在却要吃个四五碗。而且，林天现在的膳食，都是傅云精心吩咐傅雪儿叫膳食殿做的，各种菜肴搭配起来，是最适合林天这个年龄阶段的营养吸收。
当林天冲完澡，吃完晚餐之后，回到房间沉沉的睡去的时候，傅云悄然来到林天的床前。
傅云做到林天的床上，看着林天那沉沉睡去，却依旧露出一丝满足的笑容时，傅云笑了，那是一种欣慰的笑。
傅云右手轻轻按在林天的胸口上，一丝丝精纯的先天真气疏导着林天那训练了一天而疲惫不堪的身体。渐渐的，林天小脸上的笑容更盛了。