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从独角白犀体内抽出血淋淋的右手，高阳随即运用神识将独角白犀的尸体收进了储物袋。此地不宜久留，高阳随即一步一步的拖着重伤的身体走着离开了。
往里走了大概有七八里，高阳靠着一棵大树坐了下来，他知道不能再走了，要是走到其他妖兽的领地，那自己不是羊入虎口吗？盘坐着运起青火功，开放全身气孔，高阳就像是饿极了的狼快的凶猛的吸收着周围的灵力。现在，恢复实力是最重要的。无论在哪里，都需要实力，没有实力做后盾，只能是被吃掉的份。
高阳深深明白这个道理，在石头城是这样，在苍松派也是这样，在这个残酷的北斗大森林更是这样！如果高阳有足够的实力，在苍松派也不会被人称之为废物，由来足够的实力，你敢叫我废物，我就在举手投足之间让你飞灰湮灭，我看你还敢说什么做什么！高阳继续如狼吞虎咽般的吸纳灵气，时间渐渐地过去了，太阳也升到了中央的天空。
睁开眼睛，高阳神识扫视了四周一番就收了回来，抬头看着蔚蓝色天空之中的那轮耀眼的太阳，喃喃自语道：“到中午了吗？现在灵力恢复了，最重要的就是伤势的恢复了。等伤势好了，就得开始新的修炼计划了。”
想罢，高阳施展“爬树”功夫走上了大树，休息起来。等到了九天过后，高阳的伤口已经结痂，他的伤势终于痊愈了。这天早上，高阳从树干上直接一跃而下，然后飘然落地，举重若轻就如一片树叶飘落而下。站在地上的高阳此刻精神饱满，神采奕奕，眉宇间还有这一股自信和憧憬。舒活了几下筋骨，高阳旋即盘坐下来，开始修炼炼体术。
在这养伤的几天里，高阳当然也没有闲着，研究炼体术就是他每天必须要做的事情。经过九天的研究，高阳已经将这炼体术领悟了七七八八了。
炼体术一共分为三层，第一层就是经脉篇，高阳在几年前就已经将全身的经脉都打通了，这些年又经过灵力的扩宽和滋润，已经达到了炼体术上所描述的要求。这炼体术的第二层就是穴道篇，也即是要打通人体全身内三百六十五个穴道，以达到“炼穴成池”的境界。至于第三篇融灵篇嘛，现在的高阳还修炼不到，以后修炼到了再提。
这穴道篇分为四个阶段，第一阶段便是凝穴。如何凝聚穴道呢？炼体术上先是叫所修之人找到穴道的具体位置，穴道存在于经脉之中，是故没有修炼第一篇经脉篇的人很难再第二篇上取得成功。因为，经脉不够宽大是不能随便修炼穴道的。找到穴道的具体位置之后，就是要凝聚穴道。－－这才是凝穴的关键步骤！
凝聚穴道就是利用体内的灵气为动力，在穴道点不停的旋转从而形成一个“灵气暴球”这个“灵气暴球”以球心为中心，周围的灵气都围绕着中心转动。刚一开始的时候，这灵气暴球比较小，与经脉的直径差不多大，但是随着灵气的渊源不断的加入到暴球之中，这灵气暴球就越来越大，随着它体积的增大，自然而然就对经脉产生毁灭性的挤压摩擦。
这种挤压和摩擦对于经脉的破坏性比较大，要是一个掌握不好就会导致经脉的爆破，经脉爆破对于修炼者而言，无异于是走火入魔，随时有着生命危险。这也是凝聚穴道为什么是凝穴的关键步骤的主要原因了，其危险性是在太高。
而且，这凝聚穴道也不是一日两日就可以练成功的，它必须要有持之以恒、滴水穿石的那股子韧劲和持续劲儿，不然很难达到理想的程度。也就是说，这灵气暴球不是一下子就从一个绿豆大的小球瞬间变成足球篮球这么大的，而是它一天一天的积累“长大”到足球甚至于篮球那般大小的。如果这一步没有达到理想的程度，那么修炼者会在第三篇之中遇到难以突破的瓶颈。
凝聚穴道之后，就是温养穴道。这一步是紧跟着第二步凝聚穴道进行的，每一次凝聚穴道完成过后，都要进行穴道的温养。如何温养？破也灵气，成也灵气。还是用经脉里的灵气来温养，这个时候的灵气就不再是凝聚穴道那一步的时候，那么凶猛那么具有破坏力了，恰恰相反，这个时候的灵气具有滋润疗养经脉的作用。
最后一步就是成穴。人体内每一个穴道的位置、形状大小、作用以及特性都不相同，在凝聚穴道的过程之中，也各有各的差别。在穴道即将凝聚成功的时候，成穴就显得格外的重要了。因为，它的好坏直接影响到了穴道凝聚之后的形状大小作用特性等等。
这四步做完之后，就凝穴成功了。凝穴是一个一个的进行的，只有凝穴完上一个，才能接着凝聚下一个，其顺序是不能随意改变的，最先开始的，是在任督二条经脉里进行，然后在扩展到奇经八脉，最后是十二正经。
当修炼者将自己全身三百六十五个穴道凝穴成功之后，就是要努力将自己身体内的穴道修炼成池，这就是“修炼成池”的境界。
盘坐在大树底下的高阳，先是将自己修炼要做的事情步骤环节都尽量详尽的默想了一遍，觉得没有什么差错，才开始修炼穴道起来。
按照炼体术上面的修炼顺序，高阳先修炼的是膻中穴，这个穴道是属于任脉的，位于人的胸口中部的中心。闭上眼睛，高阳神识内视，随着体内的灵气不断的流走，沿着任脉来到胸口中心的位置，神识再次扫视，确定了这个位置确实是膻中穴的确切位置之后，高阳运起炼体术上面所记载的法诀运功，控制任脉内的灵气慢慢的聚集在了膻中穴的位置。
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