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个固定区域内，十名队员有各自的起始位置，沿着前方队友的位置跑去，形成一个跑位循环，然后在跑位的过程中，大家始终要完成一个三角循环的传递。
三角传递，这在足球场上是传球最为有效的小组配合。
如果分析当年范加尔打造的阿贾克斯冠军之师，会发现他的阵容在“三角形”小组配合中是环环相扣，大三角套小三角，从局部到全局，令人眼花缭乱，可是，球员在场上要保证思路清晰，就需要训练时长久以往的努力和习惯，并且与队友形成默契。
简单地说，秦雄在这个训练项目中，如果是无球状态下，就要不断跑位，而即将跑到位时有球过来，他就要完成接球和出球两个任务，保证不背身拿球，同时在运动中将球传去指定的三角形对角区域，完成传球后，还要继续跑位。
这样的训练在秦雄眼中显得有点儿“先进与科学”，试想一下，比赛中，传球，队友不一定会把球精准的送到你脚下，而你传球之后，也不能傻站在原地，这些，都要靠训练去培养意识。
在进行这个训练时，秦雄显得心情愉快，因为很新鲜，而他也做的很好，出球精准，传接球从不拖泥带水，不过莫普斯和伊尔马斯如果凑巧要传球给秦雄所在的区域，他们就会故意在传球力量上做文章，要么慢，要么快，试图让秦雄出丑。
可惜秦雄从对方出球的瞬间，心中就立刻做出了精准判断，自己是该放慢速度还是加快速度。
而秦雄给队友的传球，往往都让队友感到很舒服，接球，传球，非常流畅，这就是球速，对传球力量控制的体现。
在一旁监督球员训练的教练对秦雄的表现暗中赞赏，基本功很扎实，意识也不错，在传跑的训练中，秦雄不但表现的轻松，更加完成的出色。
反观莫普斯与伊尔马斯，则让教练暗中皱眉，不知道这俩人今天是怎么回事，表现差劲了许多。
整个上午的训练，秦雄都兴致盎然，对这里的训练非常感兴趣，从中体会了以往不同的乐趣。
比如第二个以障碍物作为防守球员来做传球二过一标准配合的训练中，正面跑到障碍物前，右脚停球左脚传球去指定区域，然后折返跑回来再用左脚停球右脚传，不但训练双足平衡，还能让意识变得灵活，在最短时间里进行思维转换。
倒是最后的套路训练没有多少出彩的地方，这在以前秦雄的训练中已经练过无数次。
后卫长传前锋，前锋回做中场，中场再分边路，边路再直传前锋......
这里的训练以90分钟为一堂课，而每堂课都会以分组对抗的短时间比赛作为结束。
18岁梯队加上了秦雄，正好10个人，5vs5的对抗赛中，并不是有射门的练习，而是抢球与传球小组配合为主，因为不强调个人护球能力，也就是说尽量避免个人过多时间的控球，所以秦雄的表现只是稳定，传球不失误，逼抢积极，至于队友丢球了，那就反抢，也没什么输赢之争。
这一天的下午，训练重点与上午的差不多，只不过换了些别的内容，总的来说，秦雄对于第一天在阿贾克斯的训练非常满意，而且个人觉得乐趣横生。
这让在一旁关注他想要阴他的莫普斯和伊尔马斯非常气愤！
无论训练内容是什么，秦雄总是完成得很出色，让其他队友相形见绌。
秦雄傍晚回到沃德尓街时，弗雷迪与鲁特曼森三个老头儿正在餐馆外面喝着啤酒悠然地聊天。
“秦，第一天去阿贾克斯感觉怎么样？”
德科伊泽主动招手问道。
秦雄走到他们的桌边，微笑道：“棒极了！”
“嗯？你遇到什么好事了？难道已经进入一线队了？”
弗雷迪兴奋地问道。
秦雄摇头，把今天让他感到非常有乐趣的训练内容告诉了弗雷迪，对此，弗雷迪和其他三个老头儿都显得没多少兴趣。
特别是皮斯特他们三个老头儿，对阿贾克斯真是有点儿气恼了！
昨天晚上差点儿在主场被籍籍无名的格拉茨ak掀翻，能不气人吗？
虽然最后赢了，可，睡了一觉起来，仔细想想，反而让人开心不起来啊。（天上掉馅饼的好活动，炫酷手机等你拿！关注起~點/中文网公众号（微信添加朋友-添加公众号-输入qdread即可），马上参加！人人有奖，现在立刻关注qdread微信公众号！）