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跑桩从走到跑，是一个非常困难的过程。一般的人，想在上面平稳而迅速的行走，需要苦练一个月，才能稍微熟悉。但想要跑，而且还不会踏空，至少需要半年以上。有些人，对身体的控制不好，就算是练上一年，也未必能熟悉的奔跑而不踏空。至于要闭上眼睛，哪怕是再熟悉木桩，普通人至少也得花一年的时间。
宋凯旋进入四层之后才开始修炼纵身术，到现在为止，他也不敢说能闭眼跑桩。可是吕诚才修炼了一天，竟然就做到了。如果被宋凯旋看到吕诚闭上眼睛，迅速的从山坡上跑上跑下，恐怕简直不会相信自己的眼睛。
吕诚不知疲倦的在树桩上奔跑着，刚开始的时候，他还需要伸展双手保持平衡。很快，他就可以收回双臂。从山坡下面跑到山坡顶，吕诚数过，一排是二百一十九根，另外一排是二百零四根。他没用感应力之前，走一趟需要一顿饭的时间。用了感应之后，可以奔跑，片刻间便能抵达终点。
随着他越来越熟练，当他把内劲注入脚尖，两只脚就像风火轮般，须臾间随能到达。随后，吕诚给自己增加难度，他双手放在身手，很快，也能像放在身侧那样，迅速而平稳的跑完整个马桩。
吕诚突然想到，如果自己再使用其他的武技，会不会有影响呢？要知道纵身术说到底只是一种脚法，需要配合其他武技一同使用的。他运起龟息术，因为内劲要同时顾及纵身术和龟息术，刚开始的时候，他确实有些不适应。第一个奔跑的来回时，他的速度降了下来。
但是，当三个来回之后，他就找到了其中的平衡。既能保证龟息术能正常运行，同时也能保证跑桩的平稳和速度。随后，吕诚又运起缩身术。当他的身子变为孩童时，双腿变短，刚开始的时候，确实给他增加了不少的困难。
吕诚砍出的这两排树桩，彼此之间的距离并不是固定的，要不是他有感应力，恐怕为了适应这些距离，就得花上数月的时间。然而，这些问题对吕诚来说，都不算真正的困难。只需要给他一定的时间，就能再次闭上眼睛，来回迅速的奔跑着。
对吕诚来说，他这样的修炼是别人永远都做不到的。他给自己增加的难度，有些人需要几个月甚至几年才能达到。也就是说，吕诚跑一次马桩，至少相当于别人跑十次，甚至是百次。他之所以进展速度，除了天分之外，跟他给自己增加这么大的难度，也是不无关系的。
当吕诚同时运起龟息术和缩身术，并且能异常迅速的跑桩后，他才开始放慢速度。天色已经不早了，晚上还得请杂院的人一起吃饭，如果他回去得太晚，别人还以为他不想请客呢。
当吕诚背着柴禾跑到宋家庄的时候，宋平已经在柴房外等候了。看到吕诚出现，他原本焦躁的脸上，马上露出了笑容。晚上他可以点了一桌子菜，吕诚这个主人要是不去，他就得抓瞎。吕诚与宋平一起到宝庆楼，吕忠、谢纳新和赵思言已经到了。
对宋平、吕忠这些人来说，吃饭讲究的是吃好，肉类就是他们的最爱。菜是宋平点的，红烧狮子头是宝庆楼的招牌菜，一下子就点了四份。烤羊腿来了两条，酱牛肉足足点了十斤。至于鸡、鸭、鱼还有各种野味，琳琅满目足足点了... -->>
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