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杨铮来到湖边后慢慢地在周围的树林里寻找了起来，到处都是枯枝败叶地上还有一层很厚的落叶底下都是腐败的植物一脚踩下去能没过小腿，这些都是普通树木死后留下的杨铮要找的东西是灵树结的果实和灵草。
找了小半个小时一些现在用不到的倒是找到不少，杨铮不禁仰天哀叹自己的前世种那么高级的灵药灵草干什么，低级的你倒是也弄几棵啊!不过器灵说有那肯定是有只是不太好找而已，现在没办法只能慢慢找了。
找大半个时辰杨铮终于在一个山坡下面找到了几棵白玉果树，上面的灵果已经成熟都快要自然脱落了，这东西杨铮很长一段时间内都用得着自然不会嫌多，杨铮把所有的果实摘了下来准备打包带回魔殿去，杨铮可不敢在这里直接服用。
小世界十几万年来繁育了不少生物这里也是有危险的，就算没什么凶兽之类的野兽总该有那么几个，万一自己炼体洗髓的时候被偷袭了就难搞了，自己敢来这里也是因为这里离魔殿近，再远的地方现在打死杨铮他也不敢去，器灵丰源是不能长时间离开魔殿的离得太远出了什么幺蛾子自己都来不及呼救。
摘完白玉果杨铮召唤了器灵“丰源，把这些果子带回去”，器灵凭空出现一下卷起地上的白玉果消失了。
杨铮也不耽搁直接跑回了魔殿拿了白玉果回到里面的卧室，终于要开始了杨铮内心还是有点小激动的，杨铮盘坐在石床上吃下一颗白玉果，闭上眼睛开始等待药效发作，几分钟后杨铮感觉自己体内有热流在升腾，紧接着肌肉开始疼痛像有液体在体内流淌，杨铮只能忍着第一次吃炼体洗髓的灵药的效果最好改善体质的效果最明显所以花费的时间也比较长。
杨铮苦苦坚持了十个小时疼痛终于结束了，杨铮睁开眼睛长出了口气骂了句：“真特么疼”。
杨铮现在感觉全身酸软无力但还是开始练习吐纳，功法不用另外去找直接修炼前世的功法血狱帝经，这是前世成帝后完善的功法直指人道巅峰，有前世的记忆也是自己最容易修炼的功法修行起来自然事半功倍。
第一次吐纳比较麻烦杨铮花了好几个小时才感觉到有一丝丝灵气进入了自己丹田，这还是小世界灵气比较浓郁的缘故要是在外面估计几个月都不一定能吸收到一丝灵气，杨铮很清楚自己这副躯体并不适合修炼，杨铮继续小心的汇聚灵气到丹田等到丹田快装不下了才控制灵气在丹田里缓缓地形成一个小气旋。
做完这一切杨铮已经感觉丹田没剩下多少灵气，自己的丹田储存不了太多灵气形成气海还需要很长的时间，杨铮只能继续闭眼吐纳，这次因为丹田的灵气形成了气旋吸纳灵气的速度快了很多一个多小时就把丹田装满了，现在再吐纳也没什么用了杨铮起身却感觉很难受全身黏糊糊的赶紧出了房间。
杨铮来到种灵药园旁边的河里直接躺在河里洗刷刷，杨铮洗完澡瞬间感觉神清气爽，算了算时间自己大概还能在这里呆十几个小时，时间宝贵杨铮干脆就在河边锻炼了起来，反正自己是炼体流跑步跳跃搬石头这些乱七八糟的只要能锻炼体力的玩意都适用。
练了一个多小时直到手都抬不起来，肚子也咕咕叫实在饿得不行了才停下来，杨铮大呼失策没带点吃的东西进来无奈只能再冲洗了一下回到魔殿的房间里睡觉去了，睡醒杨铮就直接出了小世界，外面的天色已经大亮到了早上，杨铮打理了一下个人卫生整理了一下仪容就直接出门了，实在太饿了早早来到公司餐厅舒舒服服的吃了个早餐填饱了肚子。
杨铮白天无所事事到处晃悠的混到了下班联系了叶柯约了叶柯下班吃饭，杨铮换了衣服出来的时候叶柯已经在大门外笑嘻嘻的等着他了，叶柯看到杨铮笑着冲他打招呼，杨... -->>
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